Vortrag "Entspannung und Achtsamkeit im Alltag" drinnen und draußen

von Thomas Huscher (thuscher) am 27.9.2018

Vortrag im Fitnessstudio J.A.S fit & health, Jahnstraße 56, AB-Obernau

Anmeldung erforderlich: 06028 979090 (Telefon Hr. J. Dixon)

In unserer von Zeitdruck und Hektik geprägten Zeit leiden immer mehr Menschen unter Anspannung und Stress. Was uns häufig fehlt, sind Wege, um effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden.

In dem Vortrag Entspannung und Achtsamkeit im Alltag, -drinnen und draußen-, geht es deshalb neben einer theoretischen Einleitung darum, Ihnen Entspannungsverfahren zu zeigen und zu erklären, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Ob der Vielzahl an Verfahren beschränken wir uns auf die meditativen Verfahren, die auch gemeinsam geübt werden. Daneben gibt es Tipps für Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen im Wald, einschließlich einer theoretischen Einführung in das Verfahren „Waldbaden“ das aus Japan zu uns gekommen ist.

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